Quem leva na brincadeira e ignore sofrimento do fígado, no entanto esse órgão desempenha funções vitais em nosso corpo, como neutralizar e destruindo as toxinas.
Pense num verdadeiro filtro que ajuda a remover substâncias tóxicas do
sangue causadas por drogas e alimentos.
No entanto, também é possível sofrer desse mal sem sequer ter
experimentado bebidas alcoólicas que é o que chamamos de doença hepática
gordurosa não alcoólica. A causa pode ser principalmente pelo tipo de
alimentação, por isso a maioria das vítimas é obesa
Os sintomas são:
- Dor no abdômen superior direito
- Fadiga crônica
- Sensação de peso inchaço
- Perda de peso
- Perda de apetite
- Fraqueza
- Náusea
- Perda de memória
- Dificuldade de concentração
Felizmente, os sintomas podem ser controlados e a doença ser tratada com
alimentos naturais especiais como frutas, legumes e vegetais.
Entre esses alimentos destacamos:
1. Acelga
É um excelente tônico para limpar e rejuvenescer o fígado. Graças ao
alto teor de fibras acelga é ótima para tratar a constipação.
2. Alcachofra
Pode regenerar o fígado, graças à presença da cinarina uma substância
que amarga que aumenta o fluxo biliar. Além de consumir as alcachofras, você pode
fazer infusões com as folhas e caules.
Prepare a inclusão com 100 gramas de folhas e caules para cada litro de água.
Assim, você beber 3 xícaras por dia. O suco fresco da alcachofra também é muito
terapêutico.
3. Gengibre
Contém antioxidantes protetores da função hepática e também ajuda a
reduzir os triglicerídeos.
Você pode fazer um chá de gengibre e tomar meia hora antes das principais
refeições
Rale duas colheres de sopa de raiz de gengibre e coloca em água quente
Deixe descansar por alguns minutos e beba
Outra opção é acionar o gengibre ralado na salada
Importante!
Hipertensos não devem consumir gengibre
4. Rabanete
Descongestiona e desintoxica o fígado, promovendo o esvaziamento da
bile. Ele pode ser adicionado nas saladas ou você pode preparar diariamente um
copo de suco fresco adoçado com mel antes das principais refeições
5. Lima da Pérsia
É uma fruta com grande capacidade de purificação do fígado. Também pode diminuir
a gordura corporal e reduzir a síndrome metabólica dois fatores que muitas
vezes contribuem para a doença hepática gordurosa
Faça o seguinte:
- Pegue uma lima e lave-a muito bem bata a fruta com a casca e água 100 ml
- Coe e beba imediatamente
- Faça isso em jejum por duas semanas seguidas ou mais
- A Lima de Pérsia é vendida em bons supermercados, feiras livres e na Ceasa.
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